Veel gestelde vragen

❓ Moet ik calorieën tellen als ik bij jou kom?

Nee, zeker niet! Ik kijk liever naar gezonde patronen en een balans die bij jou past dan naar cijfertjes. Calorieën tellen kan nuttig zijn in sommige situaties, maar voor de meeste mensen werkt het beter om te leren luisteren naar hun lichaam en bewuste keuzes te maken.

❓ Mag ik dan nooit meer chocola of chips?

Jawel hoor. Geen enkel product is verboden. Sterker nog: alles verbieden werkt vaak juist averechts. Wat ik je leer, is hoe je bewuster kunt kiezen, zonder schuldgevoel of ‘alles of niets’-denken. De Schijf van Vijf is mijn uitgangspunt.

❓ Moet ik elke dag gaan sporten?

Nee. Bewegen is zeker belangrijk, maar het hoeft geen dagelijkse sportschool-sessie te zijn. Samen kijken we wat bij jou past: wandelen, fietsen, dansen, tuinieren… het gaat om wat jij leuk vindt en volhoudt.

❓ Hoe snel zie ik resultaat?

Dat is voor iedereen anders. Maar ik kan je wel beloven: als je kleine stappen zet die je volhoudt, komt resultaat vanzelf. Niet alleen op de weegschaal, maar ook in je energie, zelfvertrouwen en hoe je met voeding omgaat.

❓ Wat als ik terugval?

Dan ben je mens 😊. Terugvallen horen erbij. Juist dan ben ik er om je te helpen begrijpen wat er gebeurde, en hoe je weer doorpakt zonder streng te zijn voor jezelf.